Συμβουλές για σωστή στοματική υγιεινή

Συμβουλές για σωστή στοματική υγιεινή
25 Οκτωβρίου, 2015 | Ενδιαφέροντα Άρθρα | Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Συμβουλές για σωστή στοματική υγιεινή

Συμβουλές για σωστή στοματική υγιεινή

Η σωστή στοματική υγιεινή μας εξασφαλίζει στόμα υγιές και δροσερή αναπνοή.

Παρακάτω ορισμένες συμβουλές για σωστή στοματική υγιεινή.

  • Βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα ή μετά από κάθε γεύμα.
  • Προτιμάτε μέτρια οδοντόβουρτσα.
  • Αλλάζετε την οδοντόβουρτσα κάθε 3 μήνες.
  • Χρησιμοποιείτε βουρτσάκια μεσοδοντίων αν έχετε θήκες, γέφυρες δοντιών, εμφυτεύματα, ή σιδεράκια.
  • Μάθετε να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας και για τουλάχιστον 3 λεπτά. Μην ξεχνάτε το βούρτσισμα του ουρανίσκου και της γλώσσας.
  • Χρησιμοποιείτε φθοριούχες οδοντόκρεμες και στοματικά διαλύματα
  • Αποφεύγετε τροφές που βλάπτουν τα δόντια
  • Χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα
  • Μην ξεχνάτε τον επαγγελματικό καθαρισμό των δοντιών κάθε 6 μήνες από τον οδοντίατρο

Comments are closed.