Συμβουλές για σωστή στοματική υγιεινή

Η σωστή στοματική υγιεινή μας εξασφαλίζει στόμα υγιές και δροσερή αναπνοή.

Παρακάτω ορισμένες συμβουλές για σωστή στοματική υγιεινή.

Βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα ή μετά από κάθε γεύμα.
Προτιμάτε μέτρια οδοντόβουρτσα.
Αλλάζετε την οδοντόβουρτσα κάθε 3 μήνες.
Χρησιμοποιείτε βουρτσάκια μεσοδοντίων αν έχετε θήκες, γέφυρες δοντιών, εμφυτεύματα, ή σιδεράκια.
Μάθετε να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας και για τουλάχιστον 3 λεπτά. Μην ξεχνάτε το βούρτσισμα του ουρανίσκου και της γλώσσας.
Χρησιμοποιείτε φθοριούχες οδοντόκρεμες και στοματικά διαλύματα
Αποφεύγετε τροφές που βλάπτουν τα δόντια
Χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα
Μην ξεχνάτε τον επαγγελματικό καθαρισμό των δοντιών κάθε 6 μήνες από τον οδοντίατρο

Comments are closed.